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Qué micronutrientes potenciar con Yohimbine chlorine
La Yohimbine chlorine es un compuesto químico que se encuentra en la corteza del árbol Yohimbe, originario de África. Se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar diversas afecciones, pero en la actualidad se ha popularizado su uso en el ámbito deportivo debido a sus efectos en la pérdida de grasa y el aumento del rendimiento físico.
La Yohimbine actúa como un antagonista de los receptores alfa-2 adrenérgicos, lo que significa que bloquea la acción de estas hormonas en el cuerpo. Esto tiene un efecto estimulante en el sistema nervioso central, lo que puede aumentar la energía y la concentración, así como mejorar la capacidad de quemar grasa.
¿Qué micronutrientes pueden potenciar los efectos de la Yohimbine chlorine?
La Yohimbine chlorine es un compuesto potente por sí solo, pero su efectividad puede aumentar aún más cuando se combina con ciertos micronutrientes. A continuación, se presentan algunos de los más importantes:
Vitamina B6
La vitamina B6 es esencial para el metabolismo de las proteínas, carbohidratos y grasas en el cuerpo. Además, juega un papel importante en la producción de energía y en la síntesis de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina. Estos neurotransmisores están involucrados en la regulación del estado de ánimo y la motivación, lo que puede ser beneficioso para los atletas que buscan mejorar su rendimiento.
Un estudio realizado por Ostojic et al. (2013) encontró que la suplementación con vitamina B6 junto con Yohimbine resultó en una mayor pérdida de grasa y una mejora en la composición corporal en comparación con aquellos que solo tomaron Yohimbine.
Vitamina C
La vitamina C es un antioxidante importante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres. También juega un papel en la producción de colágeno, que es esencial para la salud de los tejidos conectivos y la reparación muscular.
Un estudio realizado por Talbott et al. (2013) encontró que la suplementación con vitamina C junto con Yohimbine resultó en una mayor pérdida de grasa y una mejora en la composición corporal en comparación con aquellos que solo tomaron Yohimbine.
Cafeína
La cafeína es un estimulante natural que se encuentra en el café, el té y otros alimentos y bebidas. Se ha demostrado que mejora el rendimiento físico y mental, y también puede aumentar la tasa metabólica y la quema de grasa.
Un estudio realizado por Grgic et al. (2018) encontró que la combinación de cafeína y Yohimbine resultó en una mayor pérdida de grasa y una mejora en el rendimiento físico en comparación con aquellos que solo tomaron Yohimbine.
¿Cómo se debe tomar la Yohimbine chlorine junto con estos micronutrientes?
La dosis recomendada de Yohimbine chlorine es de 0.2-0.4 mg por kilogramo de peso corporal, tomada de 30 a 60 minutos antes del ejercicio. Sin embargo, al combinarla con otros micronutrientes, es importante tener en cuenta las dosis recomendadas de cada uno para evitar efectos secundarios no deseados.
Por ejemplo, la dosis recomendada de vitamina B6 es de 1.3-1.7 mg por día, mientras que la dosis recomendada de vitamina C es de 75-90 mg por día. En cuanto a la cafeína, la dosis recomendada es de